१.  चनामा पाइने अल्फा लिनोलिक एसिड तथा ओमेगा एसिडले कोलेस्टेरोल कमगर्न मद्दत गर्छ र हृदयघात सम्बन्धी समस्याबाट बचाउँछ ।

२.  चनामा पाइने आइरन, प्रोटीन, मिनरल्सले शरीरलाई शक्ति पैदा गर्छ र कमजोरीबाट मुक्ति मिल्छ ।

३.  चनामा प्रसस्त मात्रामा आइरन पाइन्छ जसले एनिमिया रोग लाग्नबाट बचाउँछ ।

४.  चनामा पाइने एमिनो एसिड ट्रायप्टोफैन तथा सेरोटोनिनले राम्रोसंग निद लाग्न मद्दत गर्छ ।

५.  चनमा दुध तथा दहीमा जस्तै समान  क्याल्सियम पाइन्छ जसले हड्डी बलियो बनाउँछ ।

६.  चनामा फसफोरस तथा म्याग्नेसियम जस्ता मिनरल्स हुन्छ । जसले त्वचालाई सुन्दर बनाउन मद्दत गर्छ ।र छाला सम्बन्धी बिभिन्न समस्याबाट मुक्ति मिल्छ ।