खाली पेटमा नखानुहोस् यी चीज

- नेपाली हेल्थ

दुध  :  बिहान खाली पेटमा दुध पिउनाले पेटको मसल्सलाई कमजोर बनाउँछ र यसले पाचन क्रियामा असर पार्छ ।

milk-435295_960_720 (1)

ग्रीन टी :  अन्य खानेकुरा नखाइकन खाली पेटमा ग्रीन टी को सेवन गर्नाले पेटमा एसिडिटीको मात्रा बढाउँछ ।

green-tea

दुधचिया :  बिहानको समयमा दुधचिया भन्दा कालो चियाको सेवन गर्नु फाइदाजनक हुन्छ । दुधचियामा एसिडको मात्रा बढी हुन्छ । जसले पेट दुख्नुका साथै अल्सर हुने सम्भावना हुन्छ ।

coffee

चिनी :  खाली पेटमा चिनी तथा गुलिया खानेकुरा खानाले शरीरमा ब्लडशुगरको मात्रा बढाउँछ र आँखासम्बन्धी समस्या निम्त्याउँछ ।

sugar

केरा :  केरामा म्याग्नेशियम बढी हुने भएकोले खाली पेटमा केरा खानाले शरीरमा क्याल्सियम र म्याग्नेशियमको लेवल बिग्रन्छ । जसले पाचन क्रियामा समस्या निम्त्याउँछ ।

banana

गोलभेँडा :  खाली पेटमा गोलभेँडाको सेवन गर्नाले एसिड पेटमा घुलनशिल हुन पाउदैन र पत्थर हुने सम्भावना बढ्छ ।

tomato


Facebook Comment


थप समाचार