किन गर्ने ‘मर्निङवाक’ ?
नेपाली हेल्थ २०७९ पुष २९ गते ७:०६ 0 
- बिहानको हिँडाइ शरीरका लागि सबैभन्दा सहज व्यायाम हो ।
- तौल कम गर्न र तन्दुरुस्त रहन मद्दत गर्छ ।
- तनाव, चिन्ता, भय र उदासीनता हटाएर मुड फ्रेस गराइदिन्छ ।
- मुटुलाई बलियो बनाउँछ ।
- रोगको जोखिमलाई कम गर्छ ।
- भिटामिन ‘डी’को स्तर बढाउँछ ।
- हानिकारक कोलेस्ट्रोल (एलडिएल) घटाउँछ ।
- राम्रो कोलेस्ट्रोल (एचडिएल) बढाउँछ ।
- उच्च रक्तचाप घटाउन सहयोग गर्छ ।
- मधुमेह नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ ।
- हड्डी तथा मांसपेशी बलियो बनाउँछ ।
- हृदयघातको जोखिम कम गराउँछ ।
- दिनभर ताजगी दिन्छ ।
- यौन क्षमतालाई तन्दुरुस्त पार्छ ।
- अनिद्राबाट ग्रस्त भएकालाई फाइदा पुग्छ ।
समाचार / स्वास्थ्य सामाग्री पढनु भएकोमा धन्यवाद । दोहरो संम्वाद को लागी मेल गर्न सक्नु हुन्छ ।
सम्पर्क इमेल : [email protected]
सम्पर्क इमेल : [email protected]
-
स्व-मूल्यांकन फारम भर्ने विषयमा आयोग र निजी मेडिकल कलेज आ-आफ्नै अडानमा
-
प्रधानमन्त्री ओलीका बुवा अस्पताल भर्ना
-
छ वर्षमा पनि बनेन गजेन्द्रनारायण सिंह अस्पतालको भवन
-
स्वास्थ्य मन्त्री पौडेल गाभीको बोर्ड मिटिङमा सहभागी हुन बाली जाने जाने
-
स्वास्थ्य अनुसन्धान आचारसंहिता सम्वन्धि अन्तराष्ट्रिय सम्मेलनको आयोजना गर्दै नेपाल स्वास्थ्य अनुसन्धान परिषद्
-
-
नयाँ महामारी ‘सुपरबग्स’ को उदय : यो के हो ? कसरी गर्ने नियन्त्रण ?
-
कलेजमा सिनियरहरुले ‘र्यागिङ’ गर्दा एमबीबीएस प्रथम वर्षका विद्यार्थीको मृत्यु
-
औषधिको मूल्य समायोजन गर्नु अघि ध्यान दिनुपर्ने पाँच तथ्यहरू
-
पर्साका सीडीओ गणेश अर्याललाई कार्बाही गर्न चिकित्सक संघको माग, के बोलेका थिए उनले ?
-
‘गृह मन्त्री ज्यू,गलत कर्म बिरुद्ध बोल्दैमा कार्बाही गर्ने भए एउटा कानून तत्काल जारी गरियोस’ : ज्योति बानिया
-
