नेपालमा करीब ४७ लाख मानिसहरुमा उच्च रक्तचापको समस्या देखिएको अनुमान छ तर करीब १० लाख जना व्यक्तिले मात्रै आफ्नो रक्तचापबारे जानकारी रहेको र त्यसमध्ये ४ लाख जनाले मात्रै उच्चरक्तचापको औषधि नियमित रुपमा सेवन गरेको पाइएको छ । करीब २ लाख जनामा उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा रहेको समेत देखिएको छ ।

उच्च रक्तचापका लक्षणहरु

• टाउको दुख्ने, रिंगाटा लाग्ने ।
• थकान महसुस हुने ।
• एक्कासी नाकबाट रगत बग्ने ।
• वाक वाकी लाग्ने ।
• मुटुको धड्कन बढ्ने वा रोकिएजस्तो हुने ।
• 

उच्च रक्तचापबाट बच्ने उपायहरु

• धूमपान र मदिरा सेवन नगर्ने ।
• हरिया सागसब्जी र फलफुल धेरै खाने ।
• खानेकुरामा नुनको प्रयोग कम गर्ने ।
• रातो र धेरै बोसोयुक्त मासु कम खाने ।
• नियमित व्यायम तथा योग गर्ने ।
•